明日(12/14)大陸冷氣團開始南下，台灣各地天氣轉為寒冷，這波將是今年入冬以來，最冷的一波，強度介於大陸冷氣團與強烈大陸冷氣團等級之間。

 

氣象專家林得恩在「林老師氣象站」臉書粉專提到，週日（15日）持續受大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部地區天氣偏冷，其它地區早晚亦冷；一直要到下週一（16日）白天之後，大陸冷氣團才會開始減弱，氣溫稍稍回升。

 

寒冷天氣對心血管系統有顯著影響，尤其對於有心血管疾病（如高血壓、冠心病、心衰、心律不整）或高危人群來說，更需謹慎應對。

 

以下是原因、常見影響及預防措施：

 

1.血管收縮

2.血液黏稠度增加

3.心臟耗氧量增加

4.慢性疾病加重

 

•老年人（心血管功能下降）

•有高血壓、高血脂、糖尿病史的人群

•吸菸者（血管彈性較差）

•有心臟病家族史者

 

 

1.保暖措施

⭕️避免暴露於寒冷環境，穿戴足夠的衣物，尤其是保護頭部、手腳和頸部。

⭕️室內保持溫暖，建議溫度保持在18-22°C。

 

2.健康生活

⭕️適度運動，但避免在寒冷環境下進行劇烈運動。

⭕️飲食清淡，適量補充富含鉀、鎂的食物（如香蕉、堅果）以平衡血壓。

⭕️避免吸菸和過量飲酒。

 

3.規律服藥與監測

⭕️嚴格遵從醫囑服用控制高血壓、高血脂或抗凝藥物。

⭕️定期測量血壓，注意變化。

 

4.減少突發性暴露

⭕️避免突然接觸冷空氣（如從暖和的室內突然進入戶外）。

⭕️進行戶外活動時，提前熱身，減少血管壓力。

 

5.緊急應對

⭕️若出現胸痛、胸悶、呼吸困難或肢體無力等症狀，應立即就醫，防止延誤治療。

 

#自律神經健康檢測HRV

#全身健康風險檢測IPP

#體外反搏療程EECP

#血液淨化療程MCS+

#癌病輔助(高C/白蛋白)

#靜脈雷射ILIB

#助眠營養點滴

#CTC血液循環腫瘤細胞檢測

 

歡迎有任何健康問題都可以透過官方Line帳號 https://maac.io/2y1Ex

與我們互動詢問喔，謝謝