失眠壓力荷爾蒙檢測
失眠壓力荷爾蒙檢測主要是針對壓力相關的荷爾蒙與神經傳導物質進行評估，分析長期失眠、焦慮、疲倦或壓力過大的狀況。
檢測項目
皮質醇（Cortisol）
⭕️壓力反應的主要荷爾蒙。
⭕️檢測通常會安排 24小時分段唾液，觀察日夜節律是否正常。
⭕️失眠者常見 夜間皮質醇偏高，導致難以入睡。
採檢方式: 唾液
壓力荷爾蒙失調常見症狀
1.衰弱、疲憊
2.睡眠障礙（淺眠、容易半夜醒來、不容易放鬆）
3.新陳代謝疾病（血糖不易控制、血脂高以及血壓問題，壓力荷爾蒙會刺激脂肪之儲存）
4.記憶力與學習能力下降
5.缺乏性慾
6.腸胃疾病（潰瘍問題）
7.免疫系統下降、容易發生感染、癌症發生風險增加
8.肌肉與關節不適、皮膚老化粗糙（壓力荷爾蒙會讓身體自行修復與再生能力變差）
9.女性經期問題
當壓力持續累積時，例如情緒性壓力（婚姻、財務和職業問題）或生理性壓力（睡眠不足、咖啡因攝取過量、疼痛和過度運動），會讓腎上腺持續過度作用。
此時如果沒有足夠的時間休息恢復，往往會使壓力荷爾蒙失調，最終導致疾病發生，例如焦慮症、不孕、代謝失調、免疫力與活力下降等。
長期腎上腺疲乏會導致壓力荷爾蒙的分泌量降低，此時將衍生出另一個導致失眠的原因：低血糖。
因為壓力荷爾蒙其中一項重要的生理功能在於維持血糖恆定。若腎上腺疲乏時，血糖恆定的機制就會出現問題。
當血糖過低時，身體會試圖藉由釋放壓力荷爾蒙，作用是為了讓人去覓食以提高血糖濃度，所以在這個階段常見的症狀是半夜很容易驚醒、焦慮或感覺疲憊。
因此讓腎上腺有足夠的休息與復原，不只對於白天的情緒管理、壓力耐受度, 亦能改善睡眠品質。
在這個階段裡，建議在睡前的小點心要攝取足夠的蛋白質，就可以改善此問題，但要注意避免在睡前再大量食用糖類份食，因為高糖食物會讓半夜的血糖平衡惡化，進而加重睡眠障礙與疲憊。
對於腎上腺疲乏與壓力荷爾蒙分泌量過低的人，睡前做適量運動和靜心的運動則有助於提高半夜的壓力荷爾蒙分泌，改善低血糖問題，間接促進睡眠品質。
歡迎預約檢測並請參考功能醫學檢測與報告範本，如下連結，謝謝!