「鎂」不「鎂」很重要
鎂是人體必需的微量元素，主要功能包括：
►能量代謝
•鎂是三磷酸腺苷（ATP）的穩定劑，支持細胞能量的生成與利用。
►酶的輔因子
•鎂參與超過300種酶的反應，涉及蛋白質合成、核酸代謝和細胞信號傳遞。
►神經與肌肉功能
•鎂有助於調節神經信號和肌肉收縮，幫助防止肌肉痙攣。
►骨骼健康
•約60%的鎂儲存在骨骼中，與鈣和磷共同維持骨骼強度。
►心血管健康
•鎂有助於調節心跳穩定，降低高血壓和心血管疾病的風險。
►抗炎與免疫功能
•鎂能調節炎症反應，幫助減少慢性疾病風險。
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