睡眠與自律神經
根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠盛行率為20.2％，台灣民眾每五個人就有一人有睡眠障礙問題，隨著年齡越大，失眠比例也越來越高。
失眠會造成壓力荷爾蒙升高，血壓上升，精神不集中，記憶力變差，凡事不感興趣與脾氣暴躁等害處，首先需要了解失眠原因，才能真正改善睡眠品質。
當自律神經的量測結果顯示交感神經活性旺盛(LF%↑) 表示量測者可能出現焦慮或是面臨壓力，造成難以入睡; 若量測結果顯示副交感神經活性低下(HF↓)表示量測者可能難以放鬆或休息，導致容易驚醒;若量測結果顯示交感神經與副交感神經活性均為低下(LF%↓與HF↓)表示量測者有心情低落的現象，容易出現清晨早醒。而過度早起會損失最後一次快速動眼期(REM)，致使白天的學習力、記憶力、思考力及專注力惡化，因此需要定期量測自律神經。
失眠依據發作時間長短可分成「急性失眠」與「慢性失眠」。
急性失眠意指躺在床上30分鐘後仍無法入睡，這狀況每週多達三天，持續一個月者，俗稱「3130」慢性失眠意指急性失眠情況遲遲無法改善，持續三個月以上者，俗稱「3133」急性失眠包含因交感神經活性旺盛(LF%↑) 造成難以入睡，以及副交感神經活性低下(HF↓)造成容易驚醒，兩者時常並存。然而自律神經失調關聯性的慢性失眠則顯示交感神經活性低下(LF%↓)以及副交感神經活性旺盛(HF↑)。
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